破壁机早餐粥的100种做法 早餐粥的做法大全

早餐是一天中最重要的一餐,尤其是对于想要保持健康的人来说更是如此。米粥是一种营养丰富、易于消化、价钱合理的早餐选择,尤其针对想保持减肥或控制体重的人群,米粥是一种更健康的选择。 在这里列出了一些破壁机100种简单早餐粥做法,包含了各种不同口味的米糊做法,让你的早餐变得更加丰富多样。


营养丰富的开胃粥

1. 番茄牛肉粥:将新鲜的番茄切成小块,煮熟后和牛肉一起加入米粥中慢慢熬煮即可。

2. 鸡蛋水煮粥:先将鸡蛋用开水煮熟,取出切碎后加入米粥中煮开。

3. 蛋白虾仁米粥:将蛋白打散加入米粥中煮熟后,加入煮熟的虾仁即可。

4. 鸡蛋韭菜粥:将新鲜韭菜切碎加入米粥中,加入煮熟的鸡蛋即可。

5. 芋艿牛肉粥:将新鲜芋艿切成小块煮熟,加入煮熟的牛肉和米粥一起煮即可。


清淡清爽的养胃粥

1. 青菜蛋花粥:将新鲜青菜切碎加入米粥中,加入打散后的鸡蛋即可。

2. 土豆胡萝卜粥:将新鲜土豆和胡萝卜切成小块,在米粥中加入一起煮开即可。

3. 豆腐蘑菇粥:先将豆腐切片,再将新鲜蘑菇切成小块,加入米粥中一起煮开即可。

4. 白粥莲藕糯米丸:将莲藕煮熟搅碎加入煮好的米粥中,直至煮好后做成球状即可。

5. 生菜火腿粥:将生菜和火腿切碎放在米粥中一同煮开即可。


甜蜜可口的甜品粥

1. 紫薯泥粥:将紫薯放在蒸锅中蒸烂加入米粥中煮开,加入适量的糖即可。

2. 花生糯米粥:将花生捣碎后加入煮好的糯米粥中,加入适量的糖即可。

3. 果汁粥:将水果榨成汁液加入米粥中调制即可,如苹果汁、橙汁等。

4. 红枣龙眼粥:将红枣、龙眼加入米粥中煮开,加入适量的蜂蜜即可。

5. 豆腐芝麻糊:先将豆腐切碎,捣碎后加入司麻糊中搅拌均匀即可。

破壁机早餐粥的100种做法 扩展

芝麻五谷米浆:

黑芝麻平底锅小火炒香,1-2分钟即可,倒入破壁机,将前天晚上煮好的糙米、薏仁等连水倒入破壁机,盖好杯盖,功能键选择五谷档,按开始静候两分钟即可。芝麻糊除了香浓可口,还有诸多功效哦,还能降低胆固醇,现在添加了五谷杂粮,进一步补充膳食纤维,来不及吃主食也能有饱腹感哦。

西兰花腰果枸杞露:

家里有孩子的,特别推荐这一款哦,西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感,还带着腰果和枸杞香,绝对让宝宝食欲大增。西兰花和枸杞提前用热水泡一下,将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁(也可以加入盐或糖),盖好杯盖,功能键选择果蔬档,按开始静候一分钟即可。

破壁机早餐粥的100种做法

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